健康管理

今日も半ランニングしました。 公園で走ったり、歩いたり。4周しました。 人生無理しないのが ...

午後から雨の予報なので午前中に走った。 今日で5日目だ。やっと150メートル走れるようにな ...

昨年10月から減量始めて14 キロ痩せたが、ここ3ヶ月停滞しているので4日前から公園でラン ...

昨日から、減量目的に近くの公園で47年ぶりにジョギングを始めた。一週600mぐらいのコース ...