健康管理

公園で走っています。 超スローペースですが、継続しています。 但し体重は落ちません。でも続 ...

5時半 日没が早くなりました。 西は夕陽.東から満月が綺麗です。

走りました。 と言っても歩きが半分ですが、 続けています。でも痩せません。 気分が良いので ...

今日も公園で2キロメートルランニングしました。といっても半分は歩きですが。 だいぶ足の動き ...

今日も走りました。 最高で200メートル、ゆっくり走れるようになった。約3キロ、そのうち半 ...

今日も半ランニングしました。 公園で走ったり、歩いたり。4周しました。 人生無理しないのが ...

午後から雨の予報なので午前中に走った。 今日で5日目だ。やっと150メートル走れるようにな ...