健康管理

今晩は特に寒い。 でもこれから少し走ります。 夕方は30分歩きました。

今週も軽く30分ランニングで締めくくりました。 安全の為に出来るだけ明るいところを選んで走 ...

今日は午前中歯科医院とクリニック定期通院、 午後は昼寝の後、大学受講(中国の歴史2コマ)夜 ...

今晩も月を見ながら軽く走りました。 これから韓国ドラマ(歴史物)を見ます。 イエス様今日も ...

今日は軽く走って一週間を締め括った。 それほど寒くなかった。 まずは今週も無事過ごせて感謝 ...

走り始めて15ヶ月。 歩きより少し早いペースですが、 やっと1キロメートル連続して走れるよ ...

今夜も走った。 走り始めて一年が過ぎてやっと続けて1キロ近く走れるようになった。超ゆっくり ...