午後の礼拝が4時に終了
午後の礼拝が4時に終了する。 6名の参加者に感謝。 後に公園内でランニング。 今回は2.5 ...
公園で走っています。10/23
公園で走っています。 超スローペースですが、継続しています。 但し体重は落ちません。でも続 ...
5時半
5時半 日没が早くなりました。 西は夕陽.東から満月が綺麗です。
走りました。10/20
走りました。 と言っても歩きが半分ですが、 続けています。でも痩せません。 気分が良いので ...
ランニング
今日も公園で2キロメートルランニングしました。といっても半分は歩きですが。 だいぶ足の動き ...
今日も走りました。
今日も走りました。 最高で200メートル、ゆっくり走れるようになった。約3キロ、そのうち半 ...
半ランニング
今日も半ランニングしました。 公園で走ったり、歩いたり。4周しました。 人生無理しないのが ...