健康管理

今日も仕事の合間に温かい甘酒をいただきます。ホッと一息良い時間を過ごしています。

週の初めの日 今晩も超スローペースで走った。 やっと400mぐらい続けて走れるようになった ...

今日も3キロ、歩いたり走ったりしたがこの冬1番寒い。耳当ては持っているが、手ぶくろは無かっ ...

今晩は寒い。 手袋が必要な季節だ。 でも3キロ歩き&スロージョギングすると 気持ちがすっき ...

今日も3キロ走った。この冬一番寒い。

朝から夕方まで室内にいたので、家に帰って食事をし少し寝て、夜、散歩&スロージョギングした。 ...

今日もランニングで締めくくった 45年振りにランニングを始めて一年になった。やっと超スロー ...