健康管理– category –

朝から夕方まで室内にいたので、家に帰って食事をし少し寝て、夜、散歩&スロージョギングした。これでリフレッシュ。明日からやる事が山ほどある。日々感謝。

今日もランニングで締めくくった 45年振りにランニングを始めて一年になった。やっと超スローペースで300メートル続けて走れる様になった。 来年は1キロぐらい休まず走れる様に続けたい。

今日も夜走って一日を締めくくった。 又、大学のオンライン授業「博物館概論」を 2コマ受講と礼拝説教の一次原稿もまとまったので安心して眠れる。お休みなさい。

今日は午後4回目のでコロナワクチン注射でした。副反応がどう出るか？

今日は朝から事務整理、役員会議録作成、訪問、来客対応等盛り沢山の1日でした。 最後は雨の中を歩きました。またもう少し歩きます。毎日が恵みの日で感謝です。

2回の礼拝奉仕を終え今日は3キロ歩いた。この時間が一番くつろげる。 近所の韓国商品専門店ネギキムチが食べたくなり一個購入した。 最近リサイクルショップや韓ビニが出来たので街が活気付いている感じだ。

今週も毎日夜走った。 2キロ〜3キロくらいかなぁ。 お陰で夜も眠れる。 友達の皆様ありがとうございました。 良い新しい週をお迎えください。 ※夜の景色もまた味わいがあります。