健康管理– category –

夜雨が止んだので気分転換の為歩いた。 明日は朝から葬儀の準備がある。 今晩は早めに休んで明日に備えよう。

週末の夜も歩いて締めくくる。 雨の日は近くのモールで歩きます。 今週も交流ありがとうございました。

緊張が続いたので、気分転換の為に夜歩いた。昨日と違って真冬の寒さでしたが。 果たして今日は熟睡できるか？

今日は朝からずっと緊張した状態が続いたので夜歩いた。 これでリラックスできるか？

久々近所の川辺を歩いた。 桜はまだだが、鷺や鴨、セキレイが迎えてくれた。気持ちの良い日です。

午後少し時間が取れたので、少し気分を変えて本庄駅を往復した。 初めて見る建物が多く新しい発見が出来た。脳が刺激された感じ。認知症予防の為にも良いようだ。

健康管理のために今晩も1キロ歩いた。昨日と違い非常に寒い。 でも奥能登の皆さんは仮設住宅の中でもっと寒い思く辛い思いをしている。 ボランティアの皆様の働きを感謝します。資金提供してくださる支援者に感謝します。もっと能登被災地に心を向けよう。