健康管理– category –

今晩も3キロをスローペースで走った。 風が一番冷たい。 でも1年続けると力が付いた実感が持てる。 やっぱり何事も継続は力だ！

土曜日からクリスマスと葬儀の奉仕が続いたが 今日で終わりほっとしている。 緊張から解放されて気持ちが楽になった。 夜も気持ちよくジョギング出来た。

コロナ禍の中で無事にキャンドルサービス、クリスマス礼拝を捧げる事が出来た事は大きな恵みでした。 また今日も夜、軽く走って健康維持に努めています。明日は教会員の葬儀を執り行います。 いよいよ今年も残り1週間となった。

今日も夜走って一日を締めくくる。 おやすみなさい。 明日から忙しくなるので早めに寝ます。

今日も仕事の合間に温かい甘酒をいただきます。ホッと一息良い時間を過ごしています。

今日も3キロ、歩いたり走ったりしたがこの冬1番寒い。耳当ては持っているが、手ぶくろは無かったので購入した。 いよいよ本格的な寒さ到来。でもウクライナの人たちはもっと寒い中で生活しているんだよなぁ。

今晩は寒い。 手袋が必要な季節だ。 でも3キロ歩き&スロージョギングすると 気持ちがすっきりする。良く眠れるかな。