健康管理– category –

今晩も軽く2キロ走った。 今日は部屋に篭りきりだったので、 とても気持ちよく走りました。 幸い風もなく暖かい夜なので体が楽です。 もう少し単位認定試験勉強して切り上げます。 今日もありがとうございました。

今晩も軽く2キロ走っています。 蝋梅が咲いていたので思わず後ずさりした。 これも楽しみの一つです。 これで今晩も熟睡できるか？

今晩は風もなく穏やかな夜。 明るい所を選んで軽く2キロ走りました。 ゆっくりですがやっと足が前に出るようになって来た。継続するのみ。

この一杯が元気の源です。 暖かい甘酒飲んでいます。 アルコール入っていないので車に乗れます。

今晩は特に寒い。 でもこれから少し走ります。 夕方は30分歩きました。

今週も軽く30分ランニングで締めくくりました。 安全の為に出来るだけ明るいところを選んで走っています。

今日は午前中歯科医院とクリニック定期通院、 午後は昼寝の後、大学受講(中国の歴史2コマ)夜は2キロ走った。今日からまた寒くなった。 でも走らないと健康が保てないので必ず走る。 これから韓国歴史ドラマを見る。三国時代も面白い。今日も良い休日を過ご...