健康管理– category –

昨日から、減量目的に近くの公園で47年ぶりにジョギングを始めた。一週600mぐらいのコースを３周する。百メートル走っては百メートル歩く感じ。徐々に長い距離を走れるようになりたい。※勿論ウォキングはそのまま継続です。

今、散歩から戻る。風があって涼しい。今日も色々な方に出会った。聖書を読む会、フードバンク野菜引き取り、米の精米、外国人の方と交流、1日の守りを感謝します。多くの出会いに感謝します。

散歩から帰る。 今夜は雨が止み、散歩ができて感謝！ 今週も時間の合間を見つけて歩けた！ 明日も歩く！歩き続ける！

妻と夜の散歩中にメールが入った。 教会の若者が、か弱い牧師夫妻の健康を心配してアミノサプリC を玄関先にプレゼントしてくれた。若者の気持ちが嬉しい。

健康維持のため毎日夜40分の散歩を欠かせないようにしている。今日は寒すぎたので急遽モールの中に変更する。ガンバレおじさん。果たして今晩もよく眠れるか？

本庄も午後から赤城おろしのすごい風だ。妻の実家がある群馬県沼田は雪の模様。体重が軽い私は風の強さで吹き飛ばされそうなので今日はモールの横で風よけしながら何とか３０分歩いた。

今日は生まれて初めてのハリ治療をして貰った。何だかとっても体がリラックスした感じだ。4月に65歳になったので体のメンテナンスをしていきたい。少なくてもあと10年は現役でいたいので。