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今日は3キロ走る。 夜になって5月の爽やかな風に戻りました。 ゆっくりですが足が前に進みました。 歩くのは25年続けていますが、走るのはまだ8ヶ月です。でも年齢に関係なく少しづつ走れるのを実感しています。中高生時代の様な駅伝の走りは5年先かな？

今日も走って締めくくる。 暑さの中で2回の礼拝を捧げ，夕方は生活困窮者を訪ね食品を届ける。夜大学の授業を受け、 2キロランニングで締めくくる。 イエスさま今日もありがとうございます😊

夜40分ウォーキング&ランニングする。距離は3キロかな。今日はさすがに忙しかった。2回の礼拝奉仕、午後の相談受付、夕方の高齢者支援。炭酸水飲んで、お風呂に入って寝ます。今週もお元気で！

夜4キロ ランニング&ウォーキング実施。 今日は体が楽な一日でした。 お休みなさい。1日に感謝。

暑くもなく、寒くもない中を45分、ウォーキング&ランニングした。でも体重が68キロなので前に進みません。毎日体重計と、にらめっこしています。にらめっこだけでは意味がないけど。8キロ減量は夢かなぁ。

今日も2回の礼拝が執り行われた。コロナ禍の中，自宅でライブ配信で礼拝を守る方が多い中で30名以上の方が来てくださリ感謝。夕方はバラ展を見に行く機会に恵まれ、夜は1時間スローランニングした。半年続けたが年齢に関係なく効果が出ている。

月が綺麗です。 風が強いですがこれから歩きます。 風の強い中を3キロ走ったり歩いたり。 とても気持ち良い50分でした。 一週間恵まれて感謝します。 あとは炭酸水飲んでニュース見て寝ます。 友達の皆様ありがとうございます。