健康管理– category –

今日は夕方、雨で外歩き出来ないので ホームセンターでひたすら45分歩いた。 これで副交感神経が活発になるかな。 ※金魚見ると楽しくなります。

昨日雨で走れなかったので今日はしっかり50分時間を取って走った。涼しい風が心地よかった。 ※紅白の夾竹桃の花が鮮やかです。楽しみが多くなります。感謝🥲

今日は夜の風が心地よく30分気持ちよく運動しました。日中は銀行、資料まとめ、試験勉強、クリニック通院等々。中身の濃い1日でした。ゼロカロリー炭酸水で締めた。今日も感謝。

今日はほぼ一日中事務室にこもっていた。夜時間が取れたが、歩くだけで走れなかった。でも今週も守られ感謝。

仕事が無事に終わって今晩も走る。 今日はそんなに暑くなくて足が前に進む。

今日は私の休日 来客もなく、ゆっくり朝寝、昼寝をし、単位認定試験に備えてまとまった時間を復習，過去問に当てることが出来た。夜は少し走った。適温でとても心地良かった。イエス様今日もありがとう😊

暑い夏を乗り越えるのにガリガリ君がいいね。 サッパリソーダ味が、、、。 ところでガリガリ君は、我らが愛する本庄市の工場で作られています。