健康管理– category –

午後雨が止んだので近くの公園でリフレッシュする。これから礼拝説教のまとめがある。ここに来ると寿命が延びそうな気がする。

今日は午後の待ち時間に近くの総合公園で散歩する。とても気持ちの良い時間を過ごした。 これで寿命が10年伸びるか？

今晩も歩いたり走ったりして体調を整えた。 肉体労働もあり、大学の受講もあり、誠に面白い人生を生きています。 勿論牧師としての働きも大切にしています。

今日も2回の礼拝を執り行なう事ができ、感謝。午後は東京から谷さん家族がバザー用品を沢山持ってお越しくださり礼拝出席された。また良い交流の時も持たせていただいた。夜は雨だったのでモールで歩いてきた。恵みの1日に感謝。

今日も3キロを走ったり歩いたりして1週間を締め括った。 血圧降下作用のあるバナナとトマトを時々買うのが楽しみです。 今週もありがとうございました。

昨日も夜3キロ運動した。 でも体重は69キロのまま。 後9キロ減量を模索中です。 色々試しています。

今晩も3キロ運動して締めくくる。 終わった後、血圧に優しい食品を購入するのが楽しみ。皆さん今週もありがとう。 イエス様ありがとうございました。