健康管理– category –

今週も毎日夜走った。 2キロ〜3キロくらいかなぁ。 お陰で夜も眠れる。 友達の皆様ありがとうございました。 良い新しい週をお迎えください。 ※夜の景色もまた味わいがあります。

今日は夕方妻と歩いた。 その後夜1キロを軽く走ったが寒かった。 そしてあっという間の1日でした。 そして生かされている恵みに感謝。 明日は相当忙しくなりそうです。 ニュース見て早く寝ないと。

今朝も体に優しい温かい甘酒飲んで健康管理しています。

夕日が綺麗でした。 そう言えば今日は皆既月食かぁ。

私のリフレッシュタイム いつもの甘酒飲んで力を貰っています。 絶品アンドーナツは昼食べます。

夜は雨なので近くのモールに行って歩いた。 これで今晩も眠れるかなぁ。

今日も皆様と共に礼拝を捧げ中身の濃い1日を送った。10月から中国の歴史を学び始めたているが難しい。来月の通信指導に備えてやっと4章まできたが名前が覚えられない。でもやるしかない。夜3キロ運動をしたので今日は早めに休む事にする。お休みなさい。