健康管理– category –

今日は軽く走って一週間を締め括った。 それほど寒くなかった。 まずは今週も無事過ごせて感謝🥲 明日も予定が多く入っている。

走り始めて15ヶ月。 歩きより少し早いペースですが、 やっと1キロメートル連続して走れるようになりました。目標は完走3キロぐらいかなぁ。

今夜も走った。 走り始めて一年が過ぎてやっと続けて1キロ近く走れるようになった。超ゆっくりペースだが。 何歳になってもチャレンジすると若くいられる。

元日から明るい所を走っています。 今晩はそんなに寒くありません。

今晩も1時間ウォーキング&スローランニングした。流石にお店はうどん屋さんを除いて閉まっている。 これからテレビを少し見て寝ます。

今日も月と火星を見ながら走っています。 寒いです。

今晩も3キロをスローペースで走った。 風が一番冷たい。 でも1年続けると力が付いた実感が持てる。 やっぱり何事も継続は力だ！