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散歩&ランニング 今日は昼間時間が取れなかったので夜運動しています。明るいところや懐中電灯持参して1時間楽しい時間です。

夕方公園でランニングしています。と言っても半分歩いて、超ゆっくり走っています。今日は初めて200メートル続けて走れるようになりました。

昼間走れなかったので、夜、散歩とランニングをする。やっと少し走れるようになってきた。でも減量は遥か先かな？ ※道端にも綺麗な花は咲いている。

散歩&ランニング 今日は午後時間が取れなかったので、 夜、散歩&ランニングを同時に行う。 それにしてもガソリン値上がりしたなぁ。 今日も主の恵みを沢山受けた。感謝。

今日は午後インフルエンザ予防接種したので、 ランニングできずガッカリ。でも散歩はオーケーとの事でいつもの様に公園内を歩く。 園内のバラを見るのも楽しみの一つだ。

午後の礼拝が4時に終了する。 6名の参加者に感謝。 後に公園内でランニング。 今回は2.5キロ半ランする。 段々と足が動くのを実感する。

公園で走っています。 超スローペースですが、継続しています。 但し体重は落ちません。でも続けます。 色々な花を見るのも楽しみです。