健康管理– category –

今日も冷たい甘酒飲んでスタートです。 ※アルコールは入っていません。

今日は真夏の暑さでした。でも夜は涼しくなって来たので、上弦の月を見ながら軽く1キロ歩いたり走ったり。 でも日曜日の夜はあまり眠れないかも。

今日は一日中大雨で、寒い。 でも歩かないと夜眠れないので近くのモールに行って歩いた。 朝から晩まで雨が降り続いたのはあまり記憶がない。今もしっかり降っています。被害が出ないことを祈ります。

今晩は涼しいので少し走った。 でもまだまだ運動不足だ。

今日も甘酒飲んで暑さを乗り切ります。

今日も夜40分歩いた。 昼間の暑さから解放され、爽やかな風が気持ちよかった。 三日月🌙が綺麗だったが上手く撮れなかった。

今週も走って締めくくりました。 主イエス様ありがとうございます。 友達の皆様ありがとうございます。