健康管理– category –

今年90日目の真夏日。 生まれて初めての経験。でも夜は涼しい。 気持ち良い汗をかいた。 明日は中秋の名月。綺麗な月を見られて嬉しい。

午前中に信者さん宅を訪問した。 私の様なものでも行けば喜んでくれる。 帰宅後直ぐ来客あり。１時間話が弾んだ。 午後は昼寝後に説教原稿作り。まだ一次原稿が仕上がっていない。夜遅くなるかなぁ。 夜は雨の予報なので夕方歩いた。 やっぱり歩いたり走っ...

散歩.スロージョギングしていると色んな花を見たり、ご近所さんと挨拶を交わせる。カロリー消費にも繋がるので一石三鳥かな。 今日の花はさるすべり。

今日は休暇でした。 朝食後、少し寝てから散髪に行き、 午後は昼寝、信者宅訪問、出張マッサージを受けた。お陰で疲れが取れた。 夜は1キロ歩いて自律神経を調整した。 主イエス様今日もありがとう。

敬老の日　私もお祝いされる年齢になったが、 今日は陸橋往復176段を一往復した。 足が、がくがくする事なく往復出来た。 体が資本なので出来る事はしています。

1日の締めに40分歩いた。 でも今日は夜が暑いので足が前にでない。 ほとんど走れなかった。 でも日本ハムがソフトバンクに3連勝。大相撲の高安も7勝1敗で好調なので気分が良い。 茨城県出身の力士として稀勢里に続き悲願の初優勝をして欲しい。

1日の締めに少し走った。 風が涼しいので自然と足が前に出る。 それにしても久兵衛屋のコシのあるうどんが食べたい！ ※岡田阪神18年振りの優勝凄い㊗️ 今年は断トツに強い！