健康管理– category –

珍しく昨日の夕方熱を出した。 でも早く寝て元気を取り戻した。 でも来月には夢の古希を迎えるのでペースを落として生活します。 ※私はタフマン飲むと元気が出ます。

今日は真冬の寒さにこごえていました。 でも午後の実践神学講座に参加し、来客対応や相談業務、説教原稿の修正も何とか仕上がった。 夜の散歩も終わり今日は早めに休みます。 友達の皆様今週も交流していただきありがとうございます。

今日は本庄キリスト教会が所属する団体の定期総会に出席した。 朝8時半に家を出て夕方4時に帰宅。 長時間の運転や会議は疲れる。 でも帰宅後プロの方にマッサージしてもらい体をほぐした。お陰で疲れが軽減できた。今日は2月の寒さですが夜少し歩いてリラ...

今日は出張の為、車の運転と会議が続いたので運動不足。 でも夜時間が取れて歩いたり、走ったり。これでぐっすり眠れるか？

夕方近くの本庄総合公園まで歩いた。 河津桜が満開です。 桃の花も咲き始めた。春は良いですね。

今日も甘酒いただきました。

今日は真冬に戻ってしまった。 でも2キロ走れたので一安心。 ジムで筋トレも始めた。次の10年に向かって準備中です。